Recharge your soul - Yin Yoga

Manchmal brauchen wir nicht mehr Bewegung, sondern weniger. Weniger Tun, weniger Müssen, weniger Tempo.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, in der die Haltungen über mehrere Minuten gehalten werden. So entsteht Raum, um tiefer in den Körper hineinzuspüren, Spannungen loszulassen und dem Nervensystem eine Pause vom Alltag zu schenken.

In dieser Stunde geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder zu leisten. Es geht darum, dir Zeit zu schenken. Zeit zum Durchatmen, zum Ankommen und zum bewussten Wahrnehmen dessen, was gerade da ist.

Begleitet von einer ruhigen Atmosphäre lade ich dich ein, für 90 Minuten langsamer zu werden und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Du musst nichts mitbringen außer bequeme Kleidung, warme Socken und die Bereitschaft, einfach einmal nur zu sein.